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खट्टी डकार सिर्फ एक असहज लक्षण नहीं, बल्कि पाचन तंत्र गड़बड़ी को भी दिखाती है, ऐसे पाएं छुटकारा
इसके लिए मीठी सौंफ और मिश्री चूर्ण बनाकर घर में रखें। ये मिश्रण बाजार में भी आसानी से मिल जाता है लेकिन घर पर ही इसे स्वच्छता के साथ बनाएं। सौंफ में एनेथोल होता है, जो पेट के अम्ल को कम करने में मदद करता है। पेट का अम्ल कम होने पर गैस बनने और जलन महसूस होने में कमी होती है। इस मिश्रण को खाना खाने के बाद लें।
दूसरा, गुनगुना पानी और शहद लेने से भी पेट में अम्ल कम बनेगा। शहद की तासीर योगवाही होती है, मतलब जिसके साथ उसे लिया जाता है, वह उसी के गुण ले लेता है। गुनगुने पानी के साथ शहद लेने से पाचन शक्ति मजबूत होती है और गैस और हार्टबर्न जैसी परेशानी कम होती है। इसका सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए।
तीसरा, अजवाइन, काला नमक, और नींबू का मिश्रण भी पेट के लिए लाभकारी होता है। यह मिश्रण खाने को पचाने में अच्छे से मदद करता है, जिससे पेट में अम्ल की अत्यधिकता नहीं होती है। अम्ल उतना ही बनता है, जितना खाना पचाने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, पेट के अम्ल को शांत करने के लिए नारियल पानी का सेवन करना भी लाभकारी होगा। नारियल पानी प्राकृतिक तरीके से ठंडक पहुंचाता है और पाचन में भी मदद करता है।
चौथा, सूखा अदरक (सोंठ) और शहद का सेवन भी खट्टी डकार में राहत देता है। ये मिश्रण म्यूकस परत को मजबूत करता है, जिससे पेट में बनने वाला अम्ल म्यूकस परत को नुकसान नहीं पहुंचा पाता है और जलन का अहसास कम होता है।
--आईएएनएस
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