ऊबाउ न हो जिन्दगी, रोमांस रहे बरकरार, कुछ ऐसा करें

शादी के बाद नव दम्पति की जिन्दगी में कई प्रकार कर उतार चढ़ाव आते हैं। दोनों को अपने-अपने स्तर पर स्वयं को बदलना पड़ता है और समझौता भी करना पड़ता है। शुरूआत के एक-दो साल तो नव दम्पत्ति में बहुत प्यार रहता है लेकिन जैसे-जैसे समय व्यतीत होने लगता है वैसे-वैसे इसमें कुछ कमी दिखाई देने लगती है। दोनों ओर से उपेक्षाओं का दौर शुरू हो जाता है। बच्चों की जिम्मेदारी के चलते एक-दूसरे को समय का अभाव हो जाता है। जिन्दगी में बोरियत महसूस होने लगी है। बोरियत भरी जिन्दगी साँप की लकीर नजर आने लगती है जिस पर इच्छा के बिना चले जाना है। रिश्ते के शुरुआत में तो सभी कपल्स एक दूसरे की भावनाओं का पूरा ध्यान रखते हैं, लेकिन समय के साथ यह भावनाएँ कम या खत्म होने लगती हैं। इन परिस्थितियों के चलते ही दम्पत्ति अतिरिक्त वैवाहिक सम्बन्धों की ओर अपना कदम बढ़ाता है। गहन अध्ययन से यह निष्कर्ष सामने आया है कि ऐसी परिस्थितियों के लिए सिर्फ महिलाओं को दोषी नहीं ठहराया जा सकता है, अपितु पुरुष भी इन परिस्थितियों का उतना ही जिम्मेदार होता है।
आज हम खास खबर डॉट कॉम के पाठकों को कुछ ऐसे टिप्प बताने जा रहे हैं जिससे अपनी बोरियत भरी जिन्दगी में उत्साह और रोमांस को वापस लाया जा सकता है—

सेक्स का मजा लें
काम और परिवार के बोझ से दबे हर जोड़े के लिए सेक्स एक जादू की छड़ी की तरह है। यह न होने पर आप फिजिकल और इमोशनल रूप से अलग थलग पडऩे लगते हैं। हर सप्ताह में कम से कम एक बार अलग-अलग पोजिशन में मजेदार सेक्स ट्राई करें। इसके लिए आप साथ में सेक्सी फिल्में देख सकते हैं, किस और हग के साथ फोरप्ले करते हुए साथी के साथ को इन्जॉय कीजिए और सेक्स में अच्छा परफॉर्म करने का प्रेशर मत लीजिए।

प्रेम बढ़ाने में मदद करता है लंच बॉक्स
कुछ वर्ष पूर्व इरफान खान की फिल्म लंच बॉक्स देखने का मौका मिला था। यह फिल्म बोरियत भरी जिन्दगी में रोमांस को वापस लाने का दस्तावेज थी। तरीका बेहद छोटा लेकर कारगर था और यह था लंच बॉक्स में प्रेम पत्र डालना। यदि आपकी जिन्दगी का भी यही रुख है तो आप इस फंडे को आजमा कर अपनी जिन्दगी में फिर से रोमांस ला सकते हैं। लंच बॉक्स में रखी एक छोटी सी चिट्ठी भी कभी कभी यह कहने का तरीका होता है कि मैं हर स्थिति में तुम्हारे साथ हूँ, चिंता मत करना। इससे दफ्तर में चल रहे काम के दबाव या तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है और विपरीत स्थिति से लडऩे की ताकत भी। यह काम पति-पत्नी दोनों एक-दूसरे के लिए कर सकते हैं। यदि दोनों ऑफिस जाते हैं तो टिफिन में ऐसे पॉजिटिविटी देने वाले या लव नोट्स रखें और यदि एक कोई घर पर रहता है तो घर पर कहीं उचित जगह पर ऐसे नोट्स छोडक़र जाएँ। इससे मन में एहसास भी होता है कि पति-पत्नी को एक-दूसरे की भावनाओं की फिक्र भी है। यह छोटे से नोट्स बहुत सारे शब्दों की कमी पूरी कर सकते हैं।

रोमांटिक यादों को तरोताजा करें
अपनी बोरिंग शादीशुदा लाइफ में रंग भरने के लिए सबसे पहले अपनी लाइफ के रोमांटिक सुनहरे पलों को याद करें। उन पुरानी बातों को अपने पार्टनर के साथ फिर शेयर करें। अपनी पहली मुलाकात से लेकर रोमांटिक डेट भी शामिल करें। अपने पार्टनर को बताएं कि वो सभी प्यार भरे पल आपके दिल में आज भी एक खास जगह बनाए हुए हैं। फैंटेसीज और फीलिंग को एक दूसरे के साथ शेयर करते हुए बिल्कुल ना शर्माएं।

अपने साथी के साथ करें हंसी मजाक
हंसी मजाक हमेशा इंसान के दिमाग को तरोताजा रखने का काम करता है। व्हाट्सएप या अन्य सोशल मीडिया पर आने वाले चुटकुले या कोई व्यंग्य अकेले हंसने के लिए नहीं होता। आप इस हंसी में अपने जीवन साथी को भी शामिल कर सकते हैं। आपको अपनी दिनचर्या के दौरान जब भी थोड़ा सा वक्त अपने साथी के साथ बिताने को मिले तो एक-दूसरे के साथ हंसी-ठिठोली जरूर करें। हो सके तो कभी सिनेमा देखने चले जाएं, थिएटर जाए या फिर शाम को कहीं किसी रेस्ट्रा में खाना खाने जाए। हर व्यक्ति में यह गुण होता है कि वह किसी बहाने स्वयं को व दूसरों को हंसाये। बस उसे समय समय पर बाहर निकालने की जरूरत है।

गले मिलकर अपनेपन का एहसास कराएं
रिलेशनशिप कोच अदिती सुराणा के मुताबिक अपने पार्टनर को बाहों में भरने से आप दोनों के बीच विश्वास जन्म लेता है। बाहों में भरने से ऑक्सिटॉक्सिन निकलता है जो कि हैप्पी हार्मोंस हैं। इससे दोनों पार्टनर के बीच सामंजस्य बढ़ता है। इसलिए रोजाना कुछ पलों के लिए सही पार्टनर को कसकर टाइट वाला हग जरूर करें। गौरतलब है कि स्वभाव से एक्सट्रोवर्ट लोग प्रतिदिन 8 बार गले लगना पसंद करते हैं। जोर से गले लगाने पर आप अच्छे से एक दूसरे से कनेक्टेड फील करते हैं।

घर के काम को एक साथ करें
शोध से पता चला है कि किसी भी काम के दौरान अगर आपका साथी आपके साथ है, तो आपकी परफॉर्मेंस अच्छी हो जाती है, साथ ही एनर्जी लेवल भी बढ़ता है। जब कपल्स साथ में एक्सर्साइज करते हैं, तो उनकी रिलेशनशिप और भी मजबूत होती है। जब कपल्स साथ में डांस क्लास जाते हैं, तो वह बेहतर तरीके से कनेक्ट होना शुरू कर देते हैं। इससे उनके रिश्ते में एक पॉजिटिव अंतर आने लगता है।

एक लॉन्ग ड्राइव
कभी आपने शाम ढले काम से वापस लौटते मजदूरों को देखा है। चाहे साइकिल पर हों या फिर किसी ट्रैक्टर पर सवार, वे अपने साथी के साथ गंतव्य तक की इस छोटी सी राइड का भी आनंद लेते हैं, आने वाले कल का तनाव भुलाकर। यह सीखने की बात है। चाहे टू व्हीलर पर हो या फोर व्हीलर पर, एक लॉन्ग ड्राइव आपको तरोताजा बना सकती है। इसके लिए चलने से पूर्व यह तय करें कि रास्ते में दफ्तर या घर से जुड़ा कोई भी ऐसा मुद्दा नहीं उठाएंगे जो आपको बहस करने पर मजबूर करे। यदि ऐसी कोई बात दिमाग में आये भी तो उसे किसी गाने या अच्छी बात के जरिये टालकर आगे बढ़ा जा सकता है। कोशिश बस यह होनी चाहिए कि आप दोनों मिले हुए इन पलों का आनंद उठा सकें और एक-दूसरे के साथ को भरपूर जी सकें।

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