गर्भावस्था में फायदेमंद है व्यायाम मजबूत होते हैं फेफड़े और कम होता है अस्थमा का खतरा

वर्तमान में अपने आपको फिट रखने के लिए न सिर्फ युवा लडक़े व पुरुष सचेत हैं अपितु महिलाएँ और युवा लड़कियाँ भी स्वयं को फिट और तरोताजा रखने के लिए व्यायाम का सहारा ले रही हैं। पुरुषों और लडक़ों की तरह ही महिलाएँ व लड़कियाँ भी योग, ध्यान, दौड़ और वॉक के जरिए स्वयं को स्वस्थ रखने का प्रयास कर रही हैं। ऐसा नहीं है कि लड़कियाँ सिर्फ कुंवारी होने तक ही यह सब कर रही हैं। आजकल शादी के बाद वे स्वयं को ताकतवर और मजबूत बनाने में व्यायाम का सहारा ले रही हैं।
पिछले वर्ष ही मेरे पड़ोसी के बेटे की शादी हुई थी। आपसी बातचीत में उनकी बहू ने बताया कि वे नियमित रूप से रोज सुबह व्यायाम करती हैं और शादी के बाद भी उसने व्यायाम करना छोड़ा नहीं है। वह रोज सुबह अपने पति को साथ लेकर गॉर्डन में जाती है और वहाँ पूरी तरह से हर प्रकार का व्यायाम करती है।

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